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美國加州大學心理學系助理教授佩瑟(Aric Prather)最新發表在《睡眠(Sleep)》期刊的研究發現,睡太少不只讓人精神不濟,感冒的機率也會大增。

受試者總共164位,年紀在18到55歲間。研究者先將受試者隔離在飯店5天,記錄他們真正的睡眠習慣,並讓他們接觸有感冒病毒的鼻滴液。研究發現睡眠充足較能抵禦病毒;睡不到6小時的人會比睡超過7小時的人多出4.2倍的機率得到感冒;睡不到5小時或更少的人,機率又會提高到4.5倍。
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